Orgazm Süresini Uzatma Yolları

23 Mart 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Orgazm Süresini Uzatma Yolları

Konunun uzmanlarına göre 60 dakika boyunca sürekli orgazm olmak imkansız, ancak birbirinizi uzun süre tahrik etmeniz ve seksten aldığınız zevki artırmanız mümkün. Orgazm olmak üzereyken neler yaşadığınızı bir düşünün;  tüm kaslarınız sertleşir, nefes alış verişleriniz hızlanır. Orgazm anında ise büyük bir rahatlama hissedersiniz. İşin uzmanlarına göre, vücudumuz kasıldığında damarlar daralır ve vücutta dolaşan oksijen ve kan miktarı azalır. Bu da orgazmın olabileceğinden daha kısa sürmesine yol açar. Bu sebeple bir saat boyunca orgazm olmak hayal değil. İkilinin önerdiği teorinin ana fikri rahatlama esasına dayanıyor. Tümüyle rahat olduğunuzdan ve günün stresini arkanızda bıraktığınızdan eminseniz partnerinizin dokunuşlarına teslim olabilirsiniz. Ancak dokunuş aşamasının belli bir noktasında durmanız ve orgazmı ertelemeniz gerekiyor. Uzmanlar bu aşamayı “hiper tahrik evresi” olarak tanımlıyor. Orgazm süresini saatlere çıkartmak elbette imkansız hatta belkide sağlıksız, ancak tadına doyulamayan bu anı uzatmanın bazı formülleri var. Neler mi ? İyi bir ilişki için eşlerin uyumu çok önemlidir. İki taraf da cinsel ilişkiden tatmin olabilmek için aynı oranda zevk almalıdır. Öncelikle psikologlar diyor ki orgazm olabilmek için tüm vücudun rahatlaması gerekiyor. Uzmanlar bu konuda rahatlamanın uzun bir orgazm süresi için çok önemli olduğunu söylüyor.  Erkeklerin, orgazm konusunda unuttukları şey kadınlar orgazma ulaştıktan sonra da ilişkiden zevk alırlar bu nedenle erkeklerin bu süreyi olabildiğince uzun tutmaları, cinsel hayatlarının daha tatminkar olmasını sağlar. Ortamı hazırlayın Öncelikle cinsel ilişki öncesinde eşinizi şımartın, iltifatlar edin ve rahatlamasını sağlayın. İsveçli bilimadamlarının yaptığı araştırmaya göre rahatlamanın kadını orgazma götüren en önemli etkenden biri olduğu söyleniyor. İlişkiden önce yapacaklarınızla kendini güzel, mutlu ve rahat hissetmesi çok önemli. Cinsel ilişkiden önce onun kendini cinsel ilişkiye hazırlaması için romantik bir müzik koyabilirsiniz. İltifat edin kadınlar çıplakken genelde vücutlarından utanırlar. Onun kendine güveninin yerine gelmesi için soyunduğu an ona iltifat edin. Atmosfere ayak uydurun Etrafınızdaki sesleri dinleyin. Onun vücudunu hissedin ve orgazma ulaştığı sırada çıkardığı sesleri dinleyin. Bu esnada onu dudaklarından ve vücudundan öpün. Dokunulmasından hoşladındığı veya tahrik olduğu bir alan varsa işe oradan başlayabilirsiniz. Daha sonra yavaşça ellerinizi aşağı kaydırın. Sakın acele edip, onu paniğe sürüklemeyin. Hayal edin İnsanların sahip olabileceği en güçlü cinsel organ hangisidir? Tabii ki de beyin. Düşünceleriniz, orgazm sürenizi uzatmanıza tahmin edemeyeceğiniz derecede katkı sağlayacaktır. Bulunduğunuz ortamdan çok olmak istediğiniz ortamı hayal edin. Bir anda bırakın Sevişmeniz sırasında bir anda durun ve sonra yaptığınız şeyi yapmaya devam edin. Partneriniz kendinden geçene kadar bunu yapmaya devam edin. Biraz vahşi olun Acının verdiği zevki bilir misiniz? Ama dozunda. Yavaşça saçından çekin, belki de tokat bile atabilirsiniz. Bu zevki ikiye katlayacaktır. Cinsel birleşme hemen sona eriyor ve bu sizi mutsuz ediyorsa bu uyarılara kulak verin. Sigara ve alkol kullanan bir erkek hem vajina içersin de daha kısa süre kalır, hem de cinsel ilişki sırasında çabuk yorulur.

İdman yapmanın sağlık için önemi kaçınılmaz bir gerçek. Düzenli egzersiz yapan insanlar hem daha sağlıklı bir yaşam sürüyor, hem de daha formda bir vücuda sahip oluyor. İdmanun bir yararı daha var, o da erkeğin cinsel performansını arttırması.

Cinsellik, aile ve evlilik konularında toplumu bilgilendirmeyi ve farkındalığı arttırmayı amaçlayan Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği-CİSED sporun cinsellik üzerindeki etkisi konusunda çok çarpıcı bir basın açıklaması yaptı. İdman yapan bir erkek cinsel ilişkiyi daha uzun sürdürebilir İdmanun sağlık için çok önemli olduğunu söyleyen CİSED Genel Başkanı Dr. A. Cem Keçe; “Düzenli egzersiz yapmak her yaştan kadın ve erkek için çok faydalıdır. Hem kişinin sağlığını korumasına ve daha formda bir vücuda sahip olmasına, hem de stresi yenmesine yardımcı olur. Düzenli spor yapmanın özellikle erkekler için cinsel açıdan da faydası çoktur. İdman yapan bir erkeğin cinsel performansı daha iyi olur.” dedi.

Egzersiz sırasında kalp atımının hızlandığını ve vücuda daha fazla kan pompalandığını da belirten Dr. Keçe; “Vücuttaki kan akışı hızlandığında, cinsel organlara giden kan akışı da hızlanır. Böylece erkeğin cinsel isteği de artar. Ayrıca formda bir erkek cinsel birleşme sırasında vajina içersin de daha uzun kalabilir, yorulmadan ilişkiyi daha uzun sürdürebilir.

Oysaki formda olmayan, sigara ve alkol kullanan bir erkek hem vajina içersin de daha kısa süre kalır, hem de cinsel ilişki sırasında çabuk yorulur yani bilinçdışı haz ve elem dengesinden dolayı, seks yaparken yorulan erkeği korumak adına erkeği erken boşalmaya veya sertleşmesini kaybetmeye zorlayabilir. Bu nedenle erkeklere düzenli egzersiz yapmalarını öneriyoruz.” dedi. Aşk kaslarını çalıştıran egzersizler cinsel performansı arttırıyor Aşk kaslarının cinsellikten alınan zevki arttırmada çok önemli bir yeri söyleyen CİSED Genel Başkan Yardımcısı Psk. Gülüm Bacanak; “Kemik çatının alt kısmında pelvis tabanı adı verilen bölgede bulunan kas grubuna pelvis tabanı kasları yani aşk kasları adı verilir. Aşk kasları daha derinde yer alan diğer kaslarla beraber çalışarak idrar yapma ve tutma, dışkılama, cinsel işlevlerin yerine getirilmesini ve çatı kemik içinde yer alan organların sarkmadan burada kalmasını sağlarlar.

Bu kaslar gün için sıkıp bırakarak çalıştırılır. Pilates yaparak, yere yatarak bacakları bisiklet çevirir gibi hareket ettirerek çalıştırılabilir. Böylece o bölgedeki kaslar güçlenir, o bölgeye giden kan alkışı hızlanır ve cinsel performans ve penisin sertleşme kalitesi artar, erkeğin boşalma süresi uzar.” dedi. Erkek ne kadar ön sevişme yaparsa vajinada da o kadar süre kalabilir Ön sevişmenin cinsel ilişkinin en önemli kısmı olduğunu belirten CİSED Genel Sekreteri Psk. Dnş. Fatma Ayrık; “Erkeklerin 3 büyük korkusu vardır. Bunlar; “ya penisim sertleşmezse”, “ya ön sevişme sırasında vajina içine girmeden penisim inerse” ve “ya partnerim boşalmadan erken boşalırsam” şeklindedir.

Formda ve düzenli spor yapan bir erkeğin hem kendine hem de vücuduna olan güveninin artmasıyla birlikte, bu korkulardan zihni arınacak ve cinsel performansı da o düzeyde artacaktır. Yeterli bir ön sevişme sonrası vajina içersin de de aynı uzunlukta kalabilecektir. Erkek ön sevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgeleri uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bize göre sağlıklı bir ilişkide erkeğin vajina içersin de kalma süresi ön sevişme süresi kadar olmalıdır.

Erkek ön sevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgelerini uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bunun için de ortalama 10 dakika civarında bir ön sevişme yeterlidir. Ön sevişmeyi boşalmadan uzun süre sürdürebilen bir erkek, vajinal ilişkiyi de o kadar süre devam ettirebilir.” dedi.  

Seks Yapmak için 22 Neden

22 Mart 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Seks Yapmak için 22 Neden

Seks yapmanın kadın sağlığı, ruh sağlığı ve aile sağlığı açısından da faydalarının olduğunu açıklayan bu yazımızı okumanızı tavsiye ediyorum. 1. Kilo almanızı engelliyor:  Evet, yarım saatlik bir yatak odası keyfi ile 200-250 kalori yakarak kilo verebilir, istemsiz kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 2. Kalp-damar sağlığınızı koruyor:  Belfast Queen’s Üniversitesi’nde 1000 erkek denek üzerinde yapılan çalışmanın sonuçlarına göre haftada üç veya daha fazla seks yapan erkeklerde kalp krizi risklerinin yarı yarıya azaldığı gösterilmiş. 3. Felç olma riskini azaltır:  Yine aynı çalışmanın sonuçlarından biri de düzenli seks ile kadın ve erkeklerin inme (felç) risklerinin azaldığı. 4. Uykusuzluk probleminizi gideriyor:  Cinsel ilişki sırasında salınan ve bedenin doğal morfinleri olarak bilinen”endorfin” salgısı ile vucud rahatlamakta ve ilişki sonrası yerini güzel bir uykuya bırakıyor. 5. Koku duyunuz gelişiyor:  Orgazm sırasında beynin hipofiz bölgesinden salgılanan “prolaktin”hormonu sayesinde beynin koku alma merkezi uyarılıyor ve bu şekilde düzenli seks sonrasında kişilerde koku alma duyusu gelişiyor. 6. Yaşlanmayı geciktiriyor:  Evet, Dr. Mehmet Öz’e göre yılda 100 kez yapılan ilişki ile yaşlanma azalıyor, cilt güzelleşiyor. 7. İmmüniteyi (bağışıklık sistemini) güçlendiriyor:  Yapılan araştırmalara göre haftada bir veya iki kez seks yapmak, bağışıklık sistemi üzerinde yüzde 30 oranında arttırıcı etki yapıyor. Bu şekilde doğal olarak hastalıklara bağışık bir hale geliyorsunuz. 8. Ağrı kesici özelliği: Pek çok kadın eşlerini reddetmek için kullandığı “canım başım ağrıyor” bahanesi artık pek işe yaramayacak. Çünkü cinsel ilişki ve orgazm olma sırasında salgılanan “oksitosin” hormonu sayesinde kadınlarda “endorfin” hormonunun yükselmesi ile birlikte ağrı kesici etki görülüyor. Bu şekilde tatmin edici bir sex, kadınlarda migren ve vaskuler (damarsal) baş ağrılarının azalmasına sebep oluyor. 9. Vücudu forma sokuyor:  Seks sırasında pek çok vücud kası ve iskelet sistemi koordineli olarak çalışarak adeta yoğun bir egzersiz yapıyorlar. Bunun sonucunda düzenli seks, vucudun forma girmesini sağlıyor. 10. Vucudunuzun esnekliği artıyor:  Vucudunuzun esnekliği düzenli seks ile birlikte artıyor. 11. Kemiklerinizi güçlendiriyor:  Seks sırasında salgılanılan testosteron hormonunun kemikleri güçlendirici etkileri bulunuyor. Bayan sağlığına olan faydaları açısından bakıldığında; 12. Pelvik kaslarınızı güçlendiriyor:  Seks sırasında pelvis yani “leğen kemiği” içinde bulunan pek çok kas koordineli olarak çalışıyor. Bu şekilde kadınlarda özellikle menopoz sonrası görülen mesane, rahim ve barsak sarkmaları azalıyor. 13. Adet sancılarınızı (dismenore) azaltıyor:  Dismenore’nin azalması da seksin ağrı kesici özelliğinin başka bir yansıması olarak düşünülebilir. 14. Adetlerinizi düzenliyor:  Stanford Üniversite’sinde yapılan bir araştırmada haftada en az bir kez seks yapan kadınların adet döngülerinin, ayda bir kez yapanlara oranla daha düzenli olduğu saptanmış. 15. Pelvis bölgesinin kan dolaşımını olumlu yönde etkileniyor: Cinsel ilişki ve orgazm sırasında pelvis bölgesinde kanlanma artışı rahim, tüpler ve yumurtalıklar gibi pek çok pelvik organların sağlıklı işlev görebilmesini olumlu yönde etkiliyor. 16. Vajinal kuruluğu azaltıyor:  Düzenli seks ile vajina ve pelvis damar dolaşımının iyi gelişmesi sonucunda özellikle menopoz dönemi sonrasında ortaya sık olarak çıkan “vajinal kuruluk” problemlerinin görülme sıklığı da azalıyor. Nitekim vajinal ıslanmanın, vajinanın kendi damarsal yapılarından oluştuğu biliniyor. 17. Seks, seksi arttırıyor:  Yapılan her seks sonrası kişilerde libido artışına neden olan “testosteron” hormonu artıyor. Testosteron hormonu da kişilerde cinsel isteği tekrar tekrar kamçılıyor. Bu durumun tam tersini de söylemek doğru; yani cinsel ilişkiden uzak bir yaşam zaman içinde hormonal azalmaya bağlı olarak kişilerde cinsel isteksizliği arttırıyor. Ruh sağlığı ve aile sağlığı açısından bakıldığında faydalarını sıralamak gerekirse; 18. Yaşam alanlarınızı farklılaştırıyor:  Eşi ile cinsel uyumsuzluk, tatminsizlik veya başarısızlık yaşayan pek çok çiftin kendilerini başka uğraşlara verdiği, özellikle iş hayatlarında son derece işkolik birileri olarak yer aldıkları yapılan çalışmalarda saptanmış bir gerçek. Cinsel hayatları pozitif yönde gelişen, aşk ve tutkuyu doyasıya yaşayan kişilerde ise hayat alanlarındaki önceliklerin değiştiği görülüyor. Dahamutlu, daha rahat ve pozitif yaşam onların hayat alanı haline dönüşüyor. 19. Sizlere dünyanın en güzel meyvesini sunuyor:  Evet, iki kişinin birbirini severek oluşturdukları ortak aşk meyvesi tabi ki dünyanın en vazgeçilmezi. “Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek” tüm çiftlerin ortak düşüncesi ve ideali. Bu şekilde evlilikler çok daha anlam ve tat kazanıyor. 20. Aile bütünlüğünü ve devamlılığını destekliyor:  Evliliklerde dönem dönem oluşan bazı tartışmalar sonucunda oluşan gerginlikler sex ile çözülüp halledilebiliyor. Bu şekilde düzenli sex, adeta bir ‘meditasyon veya terapi yapmak’ gibi aile bütünlüğünün sağlıklı bir şekilde devamlılığı için vazgeçilmez unsurlardandır. 21. Kendi limitlerinizi aşmanız için bir yerde bahane oluyor:  Evet, cinsel ilişki sırasında kendinizi en doğal halinizle; mutlu, agresif, tutkulu ve heyecanlı bir şekilde ortaya koymanız, gün içindeki tüm monotonluklardan kurtararak bir yerde “sizin siz gibi davranmanızı” sağlıyor. 22. Kendinize güveninizi arttırıyor:  Sevdiğiniz eşinizi fiziksel ve duygusal doyuma ulaştırmanız sizi de mutlu ederek kendinize olan güveninizi arttırıyor. Bu şekilde kişilerin kendilerini daha çok sevmelerine imkan tanıyor.

Neden Cinsellik Yaşayamıyorum

21 Mart 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Neden Cinsellik Yaşayamıyorum

Cinsel birlikteliği bir türlü yaşayamayan çiftlerin gözden kaçırdığı ve aslında çokta basit sebepleri bulunmaktadır. Biraz durup düşündüğünüzde eşinizle bir türlü birliktelik yaşayamamanızın sebebini bulacaksınız. İşte onlardan bazıları. Zamansızlık Özellikle çocuğu olan çiftlerin zamansızlıktan yakındığı sıklıkla olan bir durumdur. Gün boyu iş yerinde çalıştıktan sonra eve gelip çocuklarla ve ev işleri ile ilgilendikten sonra bir anda saatin geç olduğunu ve artık uyumanız gerektiğini düşünüyorsanız, emin olun bunu yaşayan sadece siz değilsiniz. Öneri: Cinselliğin sadece gece yatağınızın içinde yaşanmak zorunda olmadığını aklınızda tutun. Bunun için her ikinizin de keyif alacağı zamanalar yaratmanız mümkün. Biraz hayal gücü. Stres ve Gerginlik Geçim sıkıntısı, çocukların sorunları, iş yerinizdeki problemler veya sağlık sorunları bunların hepsi cinsel hayatımızı da etkileyen şeyler. Aklımız herhangi bir konu ile haddinden fazla meşgul olduğunda cinselliği ikinci hatta üçüncü plana atarız. Ancak aklımızdan çıkartmamamız gereken şey sevdiğimiz kişi ile yaşayacağımız kaliteli bir cinselliğin ruh halimize doğrudan etkisi var. Öneri: Sevdiğiniz kişi ile mümkün olduğunca yalnız kalmaya ve duygularınızı paylaşmaya gayret gösterin. Onunla yakınlaştıkça sorunların daha çekilir olduğunu fark edecek ve cinselliği en güzel şekilde yaşayacaksınız. neden cinsellik yaşayamıyorum Yorgunluk Siz veya eşiniz gün içinde çok fazla çalışıyor olabilirsiniz. İş hayatınız veya ev içindeki sorumluluklarınız her ikinizi de çok fazla yoruyor olabilir ancak unutmayın ki dinlenmenin ve gevşemenin en etkili yollarından biri sevdiğiniz insanla yaşayacağınız harika dakikalardır. Öneri: İlişinize ve sevdiğiniz insan ile geçireceğiniz zamanlara özen gösterebilirsiniz. Elbette sorumluluklarınız var ancak bulaşıkları bir gün yıkamasanız veya ütü yapma işini erteleseniz bir şey kaybetmezsiniz. Ancak ilişkinize ve cinsel yaşantınıza ayıracağınız zamandan çalarsanız ilişkinizde bir çok şeyi kaybedebilirsiniz. Kinci Davranışlar Bir kaç gün önce aranızda geçen ufak bir tartışmayı bile cinselliği kısıtlayarak çözmeye çalışıyorsanız, sizden özür dilemesi gerektiğini düşünüyor ve bunu yapana kadar onunla birlikte olmamayı düşünüyorsanız hata ediyorsunuz demektir. Elbette bahsettiğimiz gurur kırıcı durumlar değil ancak çiftler arasında olabilecek ufak gerginliklerin cinsel yaşama yansımaması gerekir. Cinselliği sevginizin pekiştiricisi olarak görmelisiniz. Birbirinize en yakın ve birleşmiş olduğunuz an o andır. Öneri: Gerginlikler ve tartışmalar hakkında konuşmayı mutlaka yatak odasının dışına taşıyın. Birlikte olmaya başladığınız ve yakınlaştığınız zamanlarda tartışmaktan kaçının.  

Cinsel İstek Azlığı ve Mutsuz Evlilikler

20 Mart 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Cinsel İstek Azlığı ve Mutsuz Evlilikler

Birçok evliliğin bitmesinin nedenlerinden biri de cinsel istek azlığı. Cinsel istek azlığı ve mutsuz evlilikler konusunu sizler için hazırladık. Cinsel İstek Azlığı ve Mutsuz Evlilikler.. Birçok evliliğin bitmesinin nedenlerinden biri de cinsel istek azlığıdır. Bu sorunun arkasında ise ergenlik döneminde aile ve çevreden görülen baskı geliyor… Sonuç ise mutsuz evlilikler… Konuyla ilgili görüşlerine başvurduğumuz Memorial Hastanesi ’nden Uz. Klinik Psikolog Ayşe Elif Orhon, kadın cinsel işlev bozukluklarından biri olan “istek azlığı”nın en çok bilinen kadınsal cinsel bozukluk olan “vajinusmus”tan da daha sık görüldüğünü söyledi. Cinsel birleşmeye engel olmadığı için kadınların tedavi için başvurmadığını ifade eden Orhon, ancak bu durumun çiftin ilişkisini olumsuz etkilediğini kaydetti. Yanlış evlilikler Diğer tüm cinsel işlev bozukluklarında olduğu gibi cinsel istek bozukluğunun da fizyolojik ve psikolojik birçok nedeni bulunuyor. Çoğu durumda bu nedenler bir arada rol oynayarak hastalığın ortaya çıkışına sebep oluyor. Ayşe Elif Orhon hastalığın ortaya çıkmasındaki etken faktörleri şu şekilde sıraladı: Psikoseksüel gelişim aşamalarında ortaya çıkan aksaklıklarErken çocukluk dönemine ait bilinçaltı çatışmalarCinselliğe dair gerçeküstü ve hatalı beklentilerCinselliğe dair edinilmiş hatalı bilgilerHatalı öğrenilmiş davranışlarUtanç, suçluluk, günahkârlık duygularına kapılmaCinselliğin yasaklandığı tutucu ve katı ahlak kurallarının bulunduğu toplumlarda yetişmeEvlilik problemleri ve çatışmalarıEşler arası uyumsuzlukEşlerin ikisinden birinde cinsel yaşamı olumsuz yönde etkileyen psikiyatrik bir hastalığın bulunması (depresyon gibi)Kişinin kendi bedenine, özellikle cinsel organlarına dair olumsuz düşünceler içerisinde olması Her şey ergenlikte başlıyor Cinsel istek azlığı ergenlik döneminden itibaren başlar ve tedavi edilmediğinde yaşam boyu devamlılık gösteriyor. Özellike katı ve tutucu toplumların bu cinsel işlev bozukluğunun ortaya çıkışında büyük etkisi bulunuyor. Çok küçük yaşlardan itibaren uygulanmaya başlayan cinsel yasak ve baskılar kişilerin cinsel güdülerini bastırmasına ve zamanla cinselliğe ve kendi bedenine yabancılaşmasına neden oluyor. Bazı durumlarda ise önceleri bir problem yokken sonradan cinsel istek azlığı ortaya çıkabiliyor. Ayşe Elif Orhon bunun nedenlerini ise şöyle sıraladı: Kronik hastalıklarKişinin kullandığı ilaçlarAlkol kullanımıUyuşturucu madde kullanımıMenapozEmzirme dönemiPsikiyatrik bozukluklarEşler arası çatışmalarKişinin cinsel bir travma yaşamış veya cinsel şiddete maruz kalmış olması Tedavisi var mı? Uz. Klinik Psikolog Ayşe Elif Orhon cinsel istek azlığının tek ve geçerli tedavi yönteminin cinsel terapi olduğunu söylüyor ve ekliyor “Cinsel istek azlığı yaşayan kadınlar uzmana başvurmadığı ve tedavi edilmediğinde yaşayacakları haz deneyiminden vazgeçmiş olurlar ve partnerleriyle ilişkileri ciddi şekilde etkilenir. Bunun nedeniyse cinsel ilişki çiftler arasındaki bir iletişim ve yakınlaşma şekli ve sürecidir. Bu süreçte meydana gelen aksaklıklar hem bireyi hem de çiftin ilişkisini olumsuz yönde etkileyip sekteye uğratabilmektedir.” Cinsel işlev bozukluklarının hepsinde olduğu gibi cinsel istek azlığı da çiftin ortak yaşadığı bir problem ve terapiye iki kişinin de katılımını gerektiriyor. Dolayısıyla terapide partnerin eşlik etmesi, destekleyici bir tutum içerisinde olunması büyük önem taşıyor.

Zeki Bayan Ve Seks

19 Mart 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Zeki Bayan Ve Seks

Seks ve zeka; Son dönemde yapılan araştırmalar zeki kadınların seksten daha fazla zevk aldıklarını gösteriyor. Psk. Pınar ÖZGÜNER’in zeki kadınların seks hayatındaki farklılıklarını anlatan yazısını sizler için hazırladık. Psk. Pınar ÖZGÜNER Bu hafta sizlerle seksle ilgili bazı araştırma sonuçlarını paylaşmak istiyorum. Son dönemde yapılan araştırmalar zeki kadınların seksten daha fazla zevk aldıklarını gösteriyor. Duygusal zekaları yüksek olan kadınlar seks sırasında birden çok orgazm oluyorlar. Yani duygularının farkında olan ve duygularını iyi yöneten kadınlar seksten aldıkları zevki de partnerlerini de iyi bir şekilde yönetebiliyorlar. Ne istediklerini, neyden zevk aldıklarını karşı tarafa kolaylıkla iletebiliyorlar. Bu da tabi ki seksten alınan zevki katlıyor. Başka bir araştırma sonucu ise çok ilginç; Eğitim düzeyleri yüksek olan kişilerin seks partneri sayısı eğitim düzeyi düşüklere göre daha az olduğu bulunmuş. Yani daha çok okuyanlar daha az sayıda kişiyle birlikte olmuşlar. Araştırmacılar bir de şu hipotezi savunuyorlar: Zekilik seks yapma sıklığıyla ters orantılı. 
Bu şu demek; Zeka oranınız yüksekse partnerinizle daha az sıklıkta beraber oluyorsunuz ya da çok fazla seks yapmaya ihtiyaç duymuyorsunuz.  Özellikle iş hayatı yoğun olanlar, kariyerinde yükselmiş kişiler için seksin arka planda kalması ne kadar ilginç. İnsanlar hayat mücadelesi içinde onları dünyaya getiren olaydan ve böyle muhteşem bir zevkten uzak duruyorlar. Ayrıca sevişemeyen bir sürü de kadın var. Çalıştığım danışanlarımda da gördüğüm bir sorun bu. 35-40 yaşına gelmiş ama hayatında hiç orgazm olmamış kadınlar tanıyorum. Biz Türkler çocukluğumuzdan itibaren seksle ilgili karmaşık mesajlar alıyoruz ebeveynlerimizden. Ben hatırlıyorum da üniversiteye ilk başlayacağım yıl Ankara’ya giderken annem şöyle demişti: “Aman kızım kendine dikkat et. Sen anladın benim ne demek istediğimi.” Hep korkutularak büyütüldük seksten. Kendimizi erkeklerden korumamız öğretildi bize. Kendimizi sona saklamamız söylendi. Sizce sağlıklı mı böyle yetiştirmek çocuklarımızı?  Sonradan da seksten zevk alamayan, korkan, vaginismus olan bir sürü kadınlar oluyor ortalıkta. Seksten zevk almak hayat enerjisiyle doğrudan bağlantılı. Seks vücuttaki stresi azaltıyor. Ayrıca beyinde endorfin üretimini artıyor. Bu kimyasal molekül, dopamin ve serotoninle birlikte sakinlik verip tatmin hisleri yaratıyor. Yani seks keyif maddesi haline geliyor; endorfin, serotonin ve dopamin coşku yaratıyor. Kendinizi daha formda hissetmenizi sağlıyor.
İyi haber: Sevişme sırasında harcanan kalorinin zayıflatıcı etkisi var. 20 dakikalık bir ilişkide 200 kalori kaybediliyor. Bu yarım saat tenis oynamakla eşdeğer. İyi bir seks yaşantısı olumlu düşünmeyi sağlıyor. Orgazm sonucu serbest kalan enerji, olumsuz düşüncelerin ve takıntıların oluşmasını önlüyor ve olaylara karşı olumlu bir bakış açısı kazanıyoruz.

Cinsellik Ve Doğru Bilinen 9 Yanlış

18 Mart 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Cinsellik Ve Doğru Bilinen 9 Yanlış

Bayanların dikkatli olması gereken, doğru bilinen yanlışlar… Cinsel ilişki sonrası vajinanın sabunla yıkanması kadını enfeksiyonlardan korur: Yanlış! Sabun ve benzeri maddelerle yıkanması doğal ortamını bozar ve enfeksiyonlara karşı direnci azaltır.Bu tür uygulamalar sonucunda mantar ve gardnerella vaginalis gibi bazı enfeksiyonlar oluşabilir. Kızlık zarı bozulmadan gebe kalmak mümkün değildir: Yanlış! kızlık zarı bozulmadan da gebe kalınabilir.Kızlık zarı yapı olarak ilişkiyle bozulmayacak (esnek) özellik taşıyabilir veya gebelik vajina girişine akan meninin vajina içerisine girmesiyle oluşabilir. Prezervatif bütün enfeksiyon hastalıklarının bulaşmasını engelleyebilir: Yanlış! HPV dışındaki enfeksiyon ajanlarının bulaşmasını engellese de günümüzün cinsel yolla bulaşan en yaygın hastalığı olan HPV ’yi tam olarak engelleyemez. Her cinsel ilişkide gebe kalınabilir: Yanlış! kadınlarda ayda bir kez gerçekleşen yumurtlama nedeniyle, bugünlere yakın beş-altı günlük sürede hamile kalma şansı bulunur.Bunun dışındaki günlerde gebe kalma şansı çok düşüktür. Genital enfeksiyonlar sadece cinsel ilişkiyle bulaşır: Yanlış! Enfeksiyonların asıl bulaşma yolu cinsel ilişkidir.Fakat düşük ihtimalle de olsa alafranga tuvaletlerden de bazı enfeksiyonlar bulaşabilmektedir. Mantar enfeksiyonu cinsel yolla bulaşan hastalıklardandır ve eşlerde tedavi edilmelidir: Yanlış! Enfeksiyonları cinsel yolla bulaşan hastalıklardan değildir ve eş tedavisi gerektirmez. Ertesi gün hapları güvenli bir doğum kontrol yöntemidir ve sık kullanılabilir: Yanlış! Ertesi gün hapları, normal doğum kontrol hapları oranında koruyuculuğa sahip olmadığı gibi sık kullanılması önerilmez.Bu haplara ancak acil durumlarda başvurulması gerekir. Acil durumlarda başvurulabilecek tek doğum kontrol yöntemi ertesi gün haplarıdır: Yanlış! Acil durumlarda ertesi gün hapları dışında kullanılabilecek başka yöntemlerde bulunmaktadır.Bunlardan biri de korunmasız ilişki sonrası kadına birkaç gün içinde spiral takılmasıdır. Menopoz dönemi kadın cinselliğini çok olumsuz etkiler: Yanlış! Menopoz dönemi sonrası kadının cinsel yaşamını olumsuz yönde etkileyebilecek birtakım olaylar gelişse de, bunlar doktor kontrolüyle rahatlıkla çözümlenebilir.Buradaki asıl problem toplumdaki bu yanlış inanıştır.

Aşık olduğunuzda hayatınızda olacak değişikler

28 Şubat 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Aşık olduğunuzda hayatınızda olacak değişikler

Aşık olmak bizi dünyanın zirvesindeymişiz gibi hissettirebilir. Ancak aşk ruh halimizden çok daha fazlasını etkileyen bir durumdur. Sevgi dolu ilişkiler sağlığımızı, görünüşümüzü ve hatta ruh halimizi iyileştirir. Aşkın etkisi ne kadardır? Neredeyse her şeye en iyi ilaç olabilir. Güçlü ilişkiniz, kan basıncınızı düşürmekten kanserden kurtulmanıza yardımcı olmaya kadar her şeyi yapabilir. Hatta cildinizi sağlıklı tutar…

aşk

Olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kolaylaşır: İster diyetinizi büyük ölçüde değiştirin, ister sonunda spor salonuna gitmeye başlayın, hayatınızda büyük bir değişiklik yapmak asla kolay değildir. Ancak, bir ilişki içindeyken, partnerinizin kendinize olan güveniniz ve daha iyi bir yaşam tarzına öncülük etmek için yaptığınız seçimler üzerinde büyük etkisi vardır. Araştırmalar, aşık çiftlerin, ister sigarayı bırakıyor olun, ister grip aşısı olun, birbirlerinin seçimlerini büyük ölçüde etkileyebileceğini gösteriyor. Bir çalışmada, Psychology Today’e göre, bir partner alkolü bırakırsa, diğerinin içmeyi bırakma olasılığı beş kat daha fazla olduğunu söylüyor.

aşk

Stresten kurtulmayı sağlar: Seks büyük bir stres kırıcı olsa da, zihinsel mutluluğunuz için iyi olan tek fiziksel temas şekli değildir. Sarılmak ve dokunmak sizi daha iyi bir ruh haline sokabilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Kuzey Carolina Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, sarılan çiftlerin kanlarında stresi azaltan ve ruh halini iyileştiren bağlayıcı hormon olan oksitosin düzeylerinin daha yüksek olduğunu keşfetti. Başka bir çalışmada, araştırmacılar birlikte yaşayan çiftlere baktılar ve dört ila yedi gün boyunca ayrılmadan önce, ayrılma sırasında ve ayrıldıktan sonra stres hormonu kortizol için test edildi. Araştırmacılar, fiziksel olarak ayrılan çiftlerin kortizol düzeylerinin daha yüksek olduğunu ve birlikte oldukları zamana göre daha kötü uyku uyuduklarını buldu. Ve seni dengede tutan sadece romantik aşk da değil. Bir araştırma, anne sevgisinin olumsuz sağlık etkilerine karşı koyabileceğini ve küçük çocukları stresin fizyolojik etkilerinden koruyabileceğini gösteriyor.

Oksitosin nedir?

aşk

Kalp sağlığını korur: Aşk, kalbinizi sadece pıtır pıtırtı haline getirmekle kalmaz, aynı zamanda onu korur. Bir çalışmada, araştırmacılar mutlu bir evliliğin göğüs ağrısı olasılığında rol oynadığını keşfettiler. Karıları tarafından sevildiğini hisseden evli erkeklerin, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve diyabet gibi yüksek risk faktörlerine sahip olmalarına rağmen yüzde 50 daha aza indiğini keşfettiler.

aşk

Ömrü uzatır: UCLA araştırmacıları, evli olmayan insanlar için ölüm oranının, birlikte yaşayan evli çiftlere göre “önemli ölçüde daha yüksek” olduğunu buldu. Daha önce de belirttiğimiz gibi, çiftlerin birbirlerinin yaşam tarzı kararları üzerinde etkisi olduğu için olabilir. Harvard Üniversitesi araştırmacıları, evli kadınların, kalp hastalığı, intihar ve intihar gibi strese bağlı nedenlerden ölme olasılığının bekar kadınlara göre yüzde 20 daha az olduğunu buldu. Aşk bizi hayatta tutuyor!

aşk

Kanseri yenmeyi hızlandırır: Lowa Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, tatmin edici ilişkileri olan kişilerde yumurtalık kanseri hastalarının, kanserli hücreleri öldüren beyaz kan hücrelerine sahip olmayanlara göre daha güçlü olduğunu buldular. Ayrıca, YourTango uzmanı Carmelia Ray, “Kanser teşhisi konan hastaların, güçlü aile bağları olduğunda kanser tedavisinden daha hızlı kurtulduklarını gösterir” dedi. Ayrıca, sevgi dolu birlikteliklerde bulunanlar, başka hiçbir bilimsel açıklaması olmadan kanseri daha hızlı iyileştiler veya tamamen ortadan kaldırdılar.

aşk

Zayıflamaya yardımcı olur: Sevginin fazla olduğu ilişki içindeyken, vücudumuz iştah kesici olarak işlev görebilen adrenalin üretir. Bu da daha az abur cubur ve gece atıştırmalıkları anlamına gelir. Ve eğer bu yeterli değilse, partnerinizle seks de temiz teninizden güçlü bağışıklık sistemine kadar faydası vardır.

aşk

Daha genç görünmenizi sağlar: Seks parıltısını duymuşsunuzdur ama aşk parıltısı da vardır. Ciltde artan kan akışı ile mutlu bir ilişki içinde olmak, cilt hücrelerinize besin ve oksijen vererek fiziksel olarak daha genç görünmenizi sağlar. Aşık olduğunuzda sadece daha uzun yaşamıyorsunuz aynı zamanda genç de kalıyorsunuz.

özel içeriğidir.

Aşık olduğunuzda hayatınızda olacak değişikler

23 Şubat 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Aşık olmak bizi dünyanın zirvesindeymişiz gibi hissettirebilir. Ancak aşk ruh halimizden çok daha fazlasını etkileyen bir durumdur. Sevgi dolu ilişkiler sağlığımızı, görünüşümüzü ve hatta ruh halimizi iyileştirir. Aşkın etkisi ne kadardır? Neredeyse her şeye en iyi ilaç olabilir. Güçlü ilişkiniz, kan basıncınızı düşürmekten kanserden kurtulmanıza yardımcı olmaya kadar her şeyi yapabilir. Hatta cildinizi sağlıklı tutar…

aşk

Olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kolaylaşır: İster diyetinizi büyük ölçüde değiştirin, ister sonunda spor salonuna gitmeye başlayın, hayatınızda büyük bir değişiklik yapmak asla kolay değildir. Ancak, bir ilişki içindeyken, partnerinizin kendinize olan güveniniz ve daha iyi bir yaşam tarzına öncülük etmek için yaptığınız seçimler üzerinde büyük etkisi vardır. Araştırmalar, aşık çiftlerin, ister sigarayı bırakıyor olun, ister grip aşısı olun, birbirlerinin seçimlerini büyük ölçüde etkileyebileceğini gösteriyor. Bir çalışmada, Psychology Today’e göre, bir partner alkolü bırakırsa, diğerinin içmeyi bırakma olasılığı beş kat daha fazla olduğunu söylüyor.

aşk

Stresten kurtulmayı sağlar: Seks büyük bir stres kırıcı olsa da, zihinsel mutluluğunuz için iyi olan tek fiziksel temas şekli değildir. Sarılmak ve dokunmak sizi daha iyi bir ruh haline sokabilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Kuzey Carolina Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, sarılan çiftlerin kanlarında stresi azaltan ve ruh halini iyileştiren bağlayıcı hormon olan oksitosin düzeylerinin daha yüksek olduğunu keşfetti. Başka bir çalışmada, araştırmacılar birlikte yaşayan çiftlere baktılar ve dört ila yedi gün boyunca ayrılmadan önce, ayrılma sırasında ve ayrıldıktan sonra stres hormonu kortizol için test edildi. Araştırmacılar, fiziksel olarak ayrılan çiftlerin kortizol düzeylerinin daha yüksek olduğunu ve birlikte oldukları zamana göre daha kötü uyku uyuduklarını buldu. Ve seni dengede tutan sadece romantik aşk da değil. Bir araştırma, anne sevgisinin olumsuz sağlık etkilerine karşı koyabileceğini ve küçük çocukları stresin fizyolojik etkilerinden koruyabileceğini gösteriyor.

Oksitosin nedir?

aşk

Kalp sağlığını korur: Aşk, kalbinizi sadece pıtır pıtırtı haline getirmekle kalmaz, aynı zamanda onu korur. Bir çalışmada, araştırmacılar mutlu bir evliliğin göğüs ağrısı olasılığında rol oynadığını keşfettiler. Karıları tarafından sevildiğini hisseden evli erkeklerin, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve diyabet gibi yüksek risk faktörlerine sahip olmalarına rağmen yüzde 50 daha aza indiğini keşfettiler.

aşk

Ömrü uzatır: UCLA araştırmacıları, evli olmayan insanlar için ölüm oranının, birlikte yaşayan evli çiftlere göre “önemli ölçüde daha yüksek” olduğunu buldu. Daha önce de belirttiğimiz gibi, çiftlerin birbirlerinin yaşam tarzı kararları üzerinde etkisi olduğu için olabilir. Harvard Üniversitesi araştırmacıları, evli kadınların, kalp hastalığı, intihar ve intihar gibi strese bağlı nedenlerden ölme olasılığının bekar kadınlara göre yüzde 20 daha az olduğunu buldu. Aşk bizi hayatta tutuyor!

aşk

Kanseri yenmeyi hızlandırır: Lowa Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, tatmin edici ilişkileri olan kişilerde yumurtalık kanseri hastalarının, kanserli hücreleri öldüren beyaz kan hücrelerine sahip olmayanlara göre daha güçlü olduğunu buldular. Ayrıca, YourTango uzmanı Carmelia Ray, “Kanser teşhisi konan hastaların, güçlü aile bağları olduğunda kanser tedavisinden daha hızlı kurtulduklarını gösterir” dedi. Ayrıca, sevgi dolu birlikteliklerde bulunanlar, başka hiçbir bilimsel açıklaması olmadan kanseri daha hızlı iyileştiler veya tamamen ortadan kaldırdılar.

aşk

Zayıflamaya yardımcı olur: Sevginin fazla olduğu ilişki içindeyken, vücudumuz iştah kesici olarak işlev görebilen adrenalin üretir. Bu da daha az abur cubur ve gece atıştırmalıkları anlamına gelir. Ve eğer bu yeterli değilse, partnerinizle seks de temiz teninizden güçlü bağışıklık sistemine kadar faydası vardır.

aşk

Daha genç görünmenizi sağlar: Seks parıltısını duymuşsunuzdur ama aşk parıltısı da vardır. Ciltde artan kan akışı ile mutlu bir ilişki içinde olmak, cilt hücrelerinize besin ve oksijen vererek fiziksel olarak daha genç görünmenizi sağlar. Aşık olduğunuzda sadece daha uzun yaşamıyorsunuz aynı zamanda genç de kalıyorsunuz.

özel içeriğidir.

Oksitosin nedir? Neden aşk hormonu olarak bilinir?

15 Şubat 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Oksitosin nedir? Neden aşk hormonu olarak bilinir?

Araştırmacılar bir 2012 çalışması, romantik bağlanmanın ilk aşamalarındaki çiftlerin, bağlanmamış eşlerine göre önemli ölçüde daha yüksek oksitosin seviyelerine sahip olduğunu bulmuşlardır. Ancak oksitosin, yeni aşktan daha fazlasıyla bağlantılıdır. Ayrıca cinsel aktivite sırasında salınır ve orgazm yoğunluğuyla bağlantılıdır. Bir 2013 incelemesi, oksitosinin tüm olası ilişki geliştirici etkilerini özetledi.

Bunlardan bazıları şunlardır:

-güven
-bakan
-empati
-olumlu ilişki anıları
-sadakat
-olumlu iletişim
-yapıştırma ipuçlarının işlenmesi

Oksitosin tam olarak nedir?

Oksitosin, nörotransmitter olarak görev yapan bir hormondur. Üremede önemli rol oynar. Bayanlarda hormon doğumu ve anne sütünün salınımını tetikler. Erkeklerde oksitosin spermin hareket etmesine yardımcı olur.

Vücudunuz doğal olarak oksitosin üretiyor mu?

Oksitosin doğal olarak oluşan bir hormondur. Beyninizin tabanındaki küçük bir bölge olan hipotalamus tarafından üretilir ve yakındaki hipofiz bezi tarafından salgılanır.

Oksitosin duygularınızı nasıl olumlu yönde etkileyebilir?

Bir araştırma incelemesi, oksitosinin aşağıdakilerle ilgili sosyal davranışlar üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu öne sürüyor:

-gevşeme
-güven
-genel psikolojik istikrar

Hormonun ayrıca beynin belirli bölgelerine salındığında stres ve kaygı düzeylerini azalttığı da gösterilmiştir.

Dopamin ve serotonin ile nasıl bağlantılıdır?

Oksitosin, dopamin ve serotonine genellikle “mutlu hormonlarımız” denir. Başka birine ilgi duyduğunuzda beyniniz dopamin salgılar, serotonin seviyeniz yükselir ve oksitosin üretilir. Bu, olumlu bir duygu dalgası hissetmenize neden olur.

Oksitosin davranışlarınızı nasıl olumlu yönde etkileyebilir?

Oksitosin, vücudunuzun bir dizi farklı duygusal ve sosyal duruma uyum sağlamasına yardımcı olabilir. İntranazal oksitosin, özellikle tartışmalar sırasında, romantik partnerler arasındaki gelişmiş iletişimle doğrudan bağlantılıdır. 2010’da yapılan araştırmalar ayrıca intranazal oksitosinin otizmli kişilerin sosyal ipuçlarını daha iyi anlamalarına ve bunlara yanıt vermelerine yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Oksitosin ve annelik arasındaki ilişki nedir?

Oksitosin annelikte birkaç önemli rol oynar…

Emek: Hormon, rahmin kasılmaya başlaması için sinyal verir ve doğumu başlatır. İlgili hormonların üretimini artırarak süreci ilerletmeye yardımcı olur. Doğumdan sonra rahmin eski boyutuna dönmesine yardımcı olur.

Emzirme: Bir bebek annesinin memesini tuttuğunda oksitosin salınımını tetikler. Bu, vücuda bebek için sütü bırakması için sinyal verir.

Yapıştırma: Oksitosinin anne-çocuk bağı üzerindeki etkileri üzerine insan ve hayvan çalışmaları, daha yüksek düzeydeki annelerin, aşağıdakiler dahil, sevgi dolu ebeveynlik davranışlarına girme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur:

– bebeği sık sık kontrol etmek
– sevecen dokunuş
– bebekle belirli bir şekilde şarkı söylemek veya konuşmak
– tımar ve banyo davranışları

Bazı araştırmalar, bu tür ebeveynlik alan bebeklerin, anneleriyle daha fazla temas kurmalarını sağlayan ve bağlarını daha da güçlendiren bir oksitosin artışı yaşadıklarını öne sürüyor. Bu etkiler biyolojik annelerle sınırlı değildir. Araştırmacılar bir 2014 çalışması, oksitosinin koruyucu annelerde ve evlat edinen ebeveynlerde benzer bir etkiye sahip olduğunu buldu.

Oksitosin babalık açısından benzer bir etki yaratabilir mi?

Ebeveynliğin babalarda da oksitosin salınımını uyardığına dair kanıtlar var. Bir 2010 araştırması, baba ve bebek arasındaki belirli etkileşim türlerinin daha yüksek oksitosin seviyelerine yol açtığını buldu. Bu, bebeğin dikkatini belirli nesnelere yönlendirmeyi ve bebeği keşfetmeye teşvik etmeyi içerir.

Oksitosinin sadakat üzerinde önerilen etkisinin herhangi bir gerçekliği var mı?

Oksitosin ve sadakat arasındaki bağlantı, hormonun erkeklerin eşlerini diğer tanıdık ve tanıdık olmayan kadınlardan daha çekici görmelerini sağlama yeteneğiyle başlayabilir. 2012’de yapılan araştırmalar, hormonun erkekleri çekici kadın yabancılardan daha fazla sosyal mesafe tutma konusunda etkileyebileceğini gösteriyor. Bunun nedeni oksitosinin ödül yolları üzerindeki etkisi olabilir. Romantik partnerinizle sosyal veya cinsel ilişkiye girmek oksitosin seviyenizi yükselterek bir davranış döngüsü yaratabilir.

Partnerinizle ne kadar çok zaman geçirirseniz, o kadar çok oksitosin üretirsiniz; Ne kadar çok oksitosin üretirseniz, partnerinizi o kadar çok arzulayabilirsiniz. Bir 2014 hayvan çalışması oksitosin tedavisinin, özellikle karşı cinsten yabancılar yerine erkek partnerleriyle sosyal olarak etkileşime girmeyi tercih eden kadınlarda, aldatma ile ilişkili davranışları azalttığını buldu. Oksitosinin bir yabancıyla etkileşimin yeniliğini azalttığı düşünülüyor.

Erkekleri ve kadınları neden farklı etkiler?

Oksitosin, özellikle sosyal bağlamlarda erkekleri ve kadınları farklı şekilde etkiler. Bunun nedeni, hormonun erkek ve dişi amigdalada farklı davranması olabilir. Bu, beyninizin duygu, motivasyon ve ödülden sorumlu kısmıdır.

Örneğin oksitosin, kadınların kiminle arkadaş olacaklarını ve bu ilişkilere nasıl yöneleceklerini nasıl belirlediklerini etkileyebilir. Hormon, erkeklerin rekabetçi ilişkileri tanımlamasında ve savaş ya da kaç tepkisini yönlendirmede rol oynayabilir.

Tıbbi kullanımları var mı?

Doğum sırasında kasılmaları indüklemek veya iyileştirmek için oksitosin enjekte edilebilir. Doğum veya kürtaj sonrası kanamayı azaltmak için de kullanılabilir. 2017 yılında yapılan bir araştırma , oksitosinin otizm ve sosyal etkileşimi bozan diğer gelişimsel ve psikiyatrik durumların tedavisine yardımcı olabileceğini buldu.

Yine de doğum sonrası depresyon için olası bir tedavi olarak araştırılıyor. Bir çalışma, sentetik oksitosinin doğum sonrası depresyon ve anksiyete bozuklukları riskini gerçekten artırabileceğini buldu. Alkol ve madde bağımlılığı bozuklukları için olası bir tedavi olarak oksitosin üzerine araştırmalar devam etmektedir.

Dikkate alınması gereken herhangi bir olumsuzluk var mı?

Oksitosin bağı güçlendirebilse de, aynı zamanda adam kayırma ve önyargıyı da teşvik edebilir. Bu, “iç” grupların ve “dışarı” grupların oluşumuna yol açabilir. Hormon ayrıca kıskançlık ve sahtekârlık duygularıyla da bağlantılıdır. Bu etkileri tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Etkilerinin doğası gereği neden değişiklik gösterdiği veya olumsuz etkiler yaşama olasılığının daha yüksek olduğu açık değildir. Bu, altta yatan psikiyatrik bozukluklar gibi diğer faktörlere bağlı olabilir.

Alt çizgi

Hissettiğimiz ve deneyimlediğimiz birçok iyi şeyde kanıtlanmış bir rolü olmasına rağmen, oksitosinin insan davranışındaki rolü çok daha karmaşıktır. Bu güçlü hormonun neler yapabileceğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

özel içeriğidir.

Regl dönemi dışında lekelenme nedenleri nelerdir?

11 Şubat 2022 Kadınca

0 Yorumlar

Regl dönemi dışında lekelenme nedenleri nelerdir?

Adetinizden önce lekelenme çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bunlardan bazıları acil tıbbi tedavi gerektirirken diğerleri zararsızdır. Adetiniz olmadığında meydana gelen herhangi bir vajinal kanama anormal kabul edilir. Lekelenme yaşarsanız doktorunuzu görmelisiniz.

Lekelenme nedir?

Lekelenme, normal dönemlerinizin dışında meydana gelen hafif vajinal kanama olarak tanımlanır. Tipik olarak, lekelenme az miktarda kan içerir. Tuvaleti kullandıktan sonra tuvalet kağıdında veya iç çamaşırınızda fark edebilirsiniz. Korumaya ihtiyacınız varsa, ped veya tampon yerine genellikle yalnızca bir külot astarı gerektirir. Adet döneminiz dışında herhangi bir zamanda kanama veya lekelenme, anormal vajinal kanama veya adet kanaması olarak kabul edilir. Adet dönemleri arasında lekelenmenin birçok farklı nedeni vardır. Bazen ciddi bir sorunun işareti olabilir, ancak genellikle endişelenecek bir şey değildir.

Adet öncesi lekelenme neden olur?

Adetinizden önce lekelenme yaşamanızın birkaç nedeni vardır. Bu nedenlerin çoğu etkili bir şekilde tedavi edilebilir veya ele alınabilir.

1. Doğum kontrolü

Hormonal doğum kontrol hapları, yamalar, enjeksiyonlar, halkalar ve implantlar, dönemler arasında lekelenmeye neden olabilir. Lekelenme kendiliğinden veya aşağıdaki durumlarda gerçekleşebilir:

– Hormon bazlı bir doğum kontrol yöntemi kullanıyorsanız
– Doğum kontrol haplarınızı doğru şekilde almıyorsanız
– Doğum kontrolünüzün türünü veya dozunu değiştirdiyseniz
– Doğum kontrolünü uzun süredir kullanıyorsanız

Bazen doğum kontrolü, dönemler arasındaki anormal kanamayı tedavi etmek için kullanılır. Belirtileriniz düzelmezse veya kötüleşirse doktorunuzla konuşun.

2. Yumurtlama

Bayanların çoğu yumurtlamayla ilgili lekelenme yaşar. Yumurtlama lekelenmesi, adet döngünüz sırasında yumurtalıklarınız bir yumurta bıraktığında meydana gelen hafif kanamadır. Birçok kadın için bu, son adetinizin ilk gününden sonraki 11 gün ile 21 gün arasında herhangi bir yerde olabilir.Yumurtlama lekelenmesi açık pembe veya kırmızı renkte olabilir ve adetinizin ortasında yaklaşık 1 ila 2 gün sürer. Yumurtlamanın diğer belirti ve semptomları şunları içerebilir:

– Servikal mukusta bir artış
– Yumurta akı kıvamına ve görünümüne sahip servikal mukus
– Serviksin pozisyonunda veya sertliğinde bir değişiklik
– Yumurtlamadan önce bazal vücut sıcaklığındaki düşüş ve ardından yumurtlamadan sonra keskin bir artış
– Artan cinsel dürtü
– Karnın bir tarafında ağrı veya donuk ağrı
– Göğüslerde hassasiyet
– Şişkinlik
– Yoğun bir koku, tat veya görme duyusu

Bu semptomlara çok dikkat etmek, gebe kalma pencerenizi daraltmanıza yardımcı olabilir.

3. Yerleşme kanaması

İmplantasyon lekelenmesi, döllenmiş bir yumurta rahminizin iç astarına yapıştığında meydana gelebilir. Ancak herkes hamile kaldığında yerleşme kanaması yaşamaz. Bu gerçekleşirse, implantasyon lekelenmesi, bir sonraki adetinizin gerçekleşmesinden birkaç gün önce gerçekleşir. Yerleşme kanaması genellikle açık pembe ila koyu kahverengi renktedir, akışta tipik bir adetten çok daha hafiftir ve tipik bir adet kadar uzun sürmez. İmplantasyon ile aşağıdakileri de yaşayabilirsiniz:

– Baş ağrısı
– Mide bulantısı
– Ruh hali
– Hafif kramp
– Göğüslerde hassasiyet
– Belinizde bir ağrı
– Tükenmişlik

Yerleşme kanaması endişe edilecek bir durum değildir ve doğmamış bir bebek için herhangi bir tehlike oluşturmaz. Bununla birlikte, ağır kanama yaşarsanız ve hamile olduğunuzu biliyorsanız, tıbbi yardım almalısınız.

4. Hamilelik

Hamilelik sırasında lekelenme nadir değildir. Bayanların yaklaşık yüzde 15 ila 25’i ilk trimesterlerinde lekelenme yaşayacaktır. Kanama genellikle hafiftir ve renk pembe, kırmızı veya kahverengi olabilir. Genellikle lekelenme endişe kaynağı değildir, ancak bu semptomunuz varsa doktorunuza bildirmelisiniz. Ağır kanama veya pelvik ağrı yaşarsanız, hemen doktorunuza başvurun. Bu, düşük veya ektopik (tubal) bir hamilelik belirtisi olabilir .

5. Perimenopoz

Menopoza geçerken yumurtlamadığınız aylar olabilir. Bu geçiş süresine perimenopoz denir. Perimenopoz sırasında, dönemleriniz daha düzensiz hale gelir ve biraz lekelenme yaşayabilirsiniz. Ayrıca dönemlerinizi tamamen atlayabilir veya normalden daha hafif veya daha ağır olan adet kanamanız olabilir.

6. Travma

Vajina veya serviks travması bazen düzensiz lekelenmelere neden olabilir. Bunun nedeni şunlar olabilir:

– Cinsel saldırı
– Kaba seks
– Tampon gibi bir nesne
– Pelvik muayene gibi bir prosedür

Cinsel saldırı yaşadıysanız veya herhangi bir cinsel aktiviteye zorlandıysanız, eğitimli bir sağlık kuruluşundan bakım almalısınız.

7. Rahim veya servikal polipler

Polipler, rahim ağzı ve rahim de dahil olmak üzere birçok yerde oluşabilen küçük anormal doku büyümeleridir. Çoğu polip iyi huyludur veya kanserli değildir. Servikal polipler tipik olarak herhangi bir belirtiye neden olmaz, ancak şunlara neden olabilir:

– Seks sonrası hafif kanama
– Dönemler arasında hafif kanama
– Olağandışı deşarj

Doktorunuz rutin bir pelvik muayene sırasında servikal polipleri kolayca görebilir . Genellikle, rahatsız edici semptomlara neden olmadıkça tedaviye gerek yoktur. Çıkarılmaları gerekiyorsa, çıkarılması genellikle kolaydır ve ağrılı değildir. Rahim polipleri sadece ultrason gibi görüntüleme testlerinde görülebilir. Çoğunlukla iyi huyludurlar, ancak küçük bir yüzde kanserli hale gelebilir. Bu polipler en çok menopozu bitirmiş kişilerde görülür. Belirtiler şunları içerebilir:

– Düzensiz adet kanaması
– Çok ağır dönemler
– Menopozdan sonra vajinal kanama
– Kısırlık

Bazı insanlar sadece hafif lekelenme yaşayabilirken, diğerleri hiçbir semptom yaşamaz.

8. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyon

Klamidya veya bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) , adetler arasında veya cinsel ilişkiden sonra lekelenmeye neden olabilir. CYBE’lerin diğer semptomları şunları içerir:

– Ağrılı veya yanan idrara çıkma
– Vajinadan beyaz, sarı veya yeşil akıntı
– Vajina veya anüsün kaşınması
– Pelvik ağrısı

Bir CYBE şüpheniz varsa doktorunuzla iletişime geçin. Birçok CYBE erken yakalandığında minimum komplikasyonla tedavi edilebilir.

9. Pelvik inflamatuar hastalık

Dönemler arasındaki anormal kanama, pelvik inflamatuar hastalığın (PID) yaygın bir belirtisidir . Bakteriler vajinanızdan rahminize, fallop tüplerinize veya yumurtalıklarınıza yayılırsa PID geliştirebilirsiniz. Diğer semptomlar şunları içerir:

– Ağrılı seks veya idrara çıkma
– Alt veya üst karında ağrı
– Ateş
– Artan veya kötü kokulu vajinal akıntı

Herhangi bir enfeksiyon veya PID belirtisi yaşarsanız, doktorunuza görünün. Birçok enfeksiyon, doğru tedavilerle başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

10. Fibroidler

Rahim miyomları, rahimdeki büyümelerdir. Dönemler arasında lekelenmeye ek olarak, aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilirler:

– Ağır veya daha uzun süreler
– Pelvik ağrısı
– Bel ağrısı
– Ağrılı ilişki
– İdrar sorunları

Rahim miyomu olan bazı kadınlarda herhangi bir semptom görülmez. Fibroidler de tipik olarak iyi huyludur ve kendi kendine küçülebilir.

11. Endometriozis

Endometriozis, endometrium benzeri doku yumurtalıklar, karın ve bağırsak gibi alanlarda uterusun dışında büyüdüğünde meydana gelir. Bu durum, diğer semptomların yanı sıra dönemler arasında kanamaya veya lekelenmeye neden olabilir. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki her 10 kadından yaklaşık 1’inde endometriozis olduğuna inanılıyor, ancak çoğu vaka teşhis edilmiyor. Endometriozisin diğer belirti ve semptomları şunları içerir:

– Pelvik ağrı ve kramp
– Ağrılı dönemler
– Ağır dönemler
– Ağrılı ilişki
– Kısırlık
– Ağrılı idrara çıkma veya bağırsak hareketleri
– İshal, kabızlık, şişkinlik veya mide bulantısı
– Tükenmişlik

12. Polikistik over sendromu (PCOS)

Adet dönemleri arasındaki düzensiz kanama bazen polikistik over sendromunun (PCOS) bir işaretidir. Bu durum, bir kadının yumurtalıkları veya böbrek üstü bezleri çok fazla “erkek” hormonu ürettiğinde ortaya çıkar. PCOS’lu bazı kadınların adetleri hiç olmaz veya çok az adet olur. PCOS’un diğer semptomları şunları içerir:

– Düzensiz adet dönemleri
– Pelvik ağrısı
– Kilo almak
– Aşırı saç büyümesi
– Kısırlık
– Akne

13. Stres

Stres, adet döngünüzdeki dalgalanmalar da dahil olmak üzere vücudunuzda her türlü değişikliğe neden olabilir . Bazı kadınlar, yüksek düzeyde fiziksel veya duygusal stres nedeniyle vajinal lekelenme yaşayabilir.

14. İlaçlar

Kan sulandırıcı ilaçlar, tiroid ilaçları ve hormonal ilaçlar gibi bazı ilaçlar adet dönemleriniz arasında vajinal kanamaya neden olabilir. Doktorunuz sizi bu ilaçları bırakabilir veya alternatifler önerebilir.

15. Tiroid sorunları

Bazen, az çalışan bir tiroid, döneminizin bitiminden sonra lekelenmenize neden olabilir. Yetersiz çalışan bir tiroidin (hipotiroidizm) diğer belirtileri şunlardır:

– Tükenmişlik
– Kilo almak
– Kabızlık
– Kuru cilt
– Soğuğa duyarlılık
– Ses kısıklığı
– Seyrekleşen saç
– Kas ağrıları veya zayıflığı
– Eklem ağrısı veya sertliği
– Yüksek kolesterol seviyeleri
– Şişmiş yüz
– Depresyon
– Yavaşlamış kalp hızı

Yetersiz çalışan bir tiroid tedavisi genellikle oral hormon hapı almayı içerir.

16. Kanser

Bazı kanserler anormal kanamaya, lekelenmeye veya diğer vajinal akıntı biçimlerine neden olabilir. Bunlar şunları içerebilir:

– Endometriyal veya rahim kanseri
– Rahim ağzı kanseri
– Yumurtalık kanseri
– Vajina kanseri

Çoğu zaman lekelenme kanser belirtisi değildir. Ancak, özellikle de zaten menopoza girdiyseniz, doktorunuz tarafından kontrol edilmelidir .

17. Diğer nedenler

Diyabet, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı ve kanama bozuklukları gibi belirli tıbbi durumlar, dönemleriniz arasında lekelenmeye neden olabilir. Bu sorunlarınız varsa ve lekelenme yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun.

özel içeriğidir.

Sayfa 1 of 21 2

sponsorlu bağlantılar

  • LPG ’ye yeniden dönüşler başladı

    LPG ’ye yeniden dönüşler başladı

    Tarafından AÇIK 28 Şubat 2022 - 0 Yorumlar

    Son günlerde art arda gelen zamlar sonucu benzinle LPG arasında 7 liralık bir fark oluşturdu. Şu an için ortalama LPG fiyatı 9 lira 70 kuruş, benzin ise 16 lira 90 kuruş seviyesinde seyrediyor. Ortalama benzinli bir araç kilometrede 1 ila 1 buçuk lira, LPG’li araç ise 70 kuruş ile 1 lira arası yakıyor. Bu durum […]

  • Neden Cinsellik Yaşayamıyorum

    Neden Cinsellik Yaşayamıyorum

    Tarafından AÇIK 21 Mart 2022 - 0 Yorumlar

    Cinsel birlikteliği bir türlü yaşayamayan çiftlerin gözden kaçırdığı ve aslında çokta basit sebepleri bulunmaktadır. Biraz durup düşündüğünüzde eşinizle bir türlü birliktelik yaşayamamanızın sebebini bulacaksınız. İşte onlardan bazıları. Zamansızlık Özellikle çocuğu olan çiftlerin zamansızlıktan yakındığı sıklıkla olan bir durumdur. Gün boyu iş yerinde çalıştıktan sonra eve gelip çocuklarla ve ev işleri ile ilgilendikten sonra bir anda saatin geç olduğunu ve artık uyumanız gerektiğini […]

  • Soğuk baklavayı bulan Elaldı ’dan Yunanistan ’a Evliya Çelebi ayarı

    Soğuk baklavayı bulan Elaldı ’dan Yunanistan ’a Evliya Çelebi ayarı

    Tarafından AÇIK 17 Şubat 2022 - 0 Yorumlar

    Yunanistan, Türk baklavasını sahiplenmeye çalışmalarına devam ediyor. Yunanistan medyasında kullanılan “Geleneksel Yunan Baklavası” ifadesinin ardından Gaziantep baklavacılarından tepki geldi. Tepkilere karşı destek açıklamasında bulunan Diyarbakır’da yarım asırdır tatlı sektöründe öncü olan ve soğuk baklavayı bulan Hacıbaba Pastaneleri Yönetim Kurulu Başkanı Yılmaz Elaldı’dan geldi. Türkiye’nin ve Gaziantep’in tescili ürünü olan baklavanın Yunanistan’ın sahip çıkma çalışmalarına karşı […]

  • Azerbaycan Büyükelçisi Mammadov: 'Elleri kana batmış Ermeni siyasetçiler bugün de özgür olarak yaşıyor ve yargılanmıyor'

    Azerbaycan Büyükelçisi Mammadov: 'Elleri kana batmış Ermeni siyasetçiler bugün de özgür olarak yaşıyor ve yargılanmıyor'

    Tarafından AÇIK 26 Şubat 2022 - 0 Yorumlar

    Ermeni güçlerin, 26 Şubat 1992’de Hocalı’da kadın, çocuk ve yaşlı gözetmeksizin yaptığı soykırımın üzerinden 30 yıl geçti. Daha önce 7 bin kişinin yaşadığı Hocalı şehrinde 106’sı kadın, 70’i yaşlı, 63’ü çocuk toplam 613 Azerbaycanlı yaşamını yitirdi. Tarihin en kara lekelerinden olan ve Azerbaycanlıların kalbinde tazeliğini koruyan bu acıyı, Azerbaycan’ın Ankara Büyükelçisi Mammadov İhlas Havadis Ajansı’na […]

  • Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı'ndan Ukrayna-Rusya savaşına ilişkin açıklama

    Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı'ndan Ukrayna-Rusya savaşına ilişkin açıklama

    Tarafından AÇIK 27 Şubat 2022 - 0 Yorumlar